嗨，我是茉莉麻

茉莉麻小提醒：

• 這道飯主食不但可做成飯，做成粥也是一樣的方法，適合各年齡層的孩子吃喔
• 起士片的用量可視寶寶年齡與飯量酌量增減
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 這道副食品適合 7 個月以上的寶寶吃喔
• 蘋果也是能有效去腥的食材之一
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 這道副食品適合 7 個月以上的寶寶吃喔
• 枸杞雖屬中藥材，但酌量添加於副食品中是安全的
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 這道副食品適合 7 個月以上的寶寶吃喔
• 枸杞與紅棗雖屬中藥材，但酌量添加於副食品中是安全的
• 若擔心過於燥熱，紅棗可以去籽
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 這道副食品適合 7 個月以上的寶寶吃喔
• 可以直接當做副食品食用或是做為配菜
• 食材中準備的牛奶，可使用母奶、配方奶或是鮮奶皆可，可依寶寶的年紀或是自己習慣自由替代
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 這道副食品適合 4 個月以上的寶寶吃喔
• 可以直接當做副食品實用或是做為配菜

茉莉麻小提醒：

• 這道濃湯適合 4 個月以上的寶寶喝喔
• 食材中準備的牛奶，可使用母奶、配方奶或是鮮奶皆可，可依寶寶的年紀或是自己習慣自由替代
• 馬鈴薯也可替換成南瓜、地瓜... 等澱粉類，就成了不同口味的鮮奶濃湯囉

茉莉麻小提醒：

• 這道粥取用的食材含有豐富的蛋白質與鈣質，是非常營養的一道補鈣寶寶粥
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 番茄含有及豐富的營養成分，除了天然的抗氧化劑「茄紅素」之外，也有有益於人體吸收的果糖、葡萄糖、各種礦物質與豐富的維他命。而且番茄中有穩定的化學物質，即使是經過高溫烹調也不會破壞茄紅素
• 這道湯品可直接飲用，或做為煮副食品的高湯
• 加番茄醬與鹽調味也能成為大人的一鍋湯喔

茉莉麻小提醒：

• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 洋蔥、青蔥、薑都含有豐富的抗發炎物質，也能紓緩鼻子與喉嚨的不舒服，很適合感冒喝的湯品
• 這道湯品可直接飲用，或做為煮副食品的高湯
• 加鹽調味也能成為大人的一鍋湯喔

茉莉麻小提醒：

• 蝦子屬帶殼類的高敏食材，第一次嘗試的寶寶食用過後要注意身體狀況喔
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 紫米也是屬於糯米的一種，所以易脹氣及吐奶的寶寶要酌量食用
• 這道點心很適合鼻子或支氣管容易過敏的寶寶平常時的養生點心，但感冒、過敏、氣喘急性期不可食用喔
• 11 個月以上或已能咀嚼吞食米粒的寶寶就可食用囉

茉莉麻小提醒：

• 芋頭屬高敏食材，第一次嘗試的寶寶食用過後要注意身體狀況喔
• 牛肉中的維生素 A 和維生素 B 群可以預防貧血，且裡面有豐富的鐵質可預防缺鐵性貧血；蛋白質、胺基酸、醣類因容易被人體吸收，是生長發育時細胞組織非常需要的
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

茉莉麻小提醒：

• 這道料理適合想嘗試（或已試過）蛋黃的寶寶
• 這道料理皆屬天然食材，絲瓜、紅蘿蔔、蛋黃皆應於四到九個月之間就添加
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）