本篇記錄於 茉莉 4Y5M / DD 2Y2M
茉莉今年要開始上幼兒園了，開始上幼兒園之後有很多事情會跟以往的習慣不太一樣，像是起床的時間、午睡的習慣、自理能力... 等，為了讓茉莉可以更適應開始上幼兒園後的生活，暑假期間就開始幫茉莉調整作息囉！而DD也一併一起調整了，因為以後也是要跟媽媽一起 Follow 姐姐的上下學接送時間的
這篇就來分享兩隻的作息調整與改變唷！
基本上每間幼兒園的作息安排時間上會有一些小差異，不過都差不多如下：
08:00 - 08:30 入園
08:30 - 12:00 學習活動 / 點心 / 戶外運動
12:00 - 13:00 午餐
13:00 - 14:30 午睡（幼幼班午睡是兩個小時）
14:30 - 放學（點心 / 學習活動）
一般公立幼兒園是 15:50 - 16:00 放學，私立幼兒原則是 16:30 - 17:00 放學
兩隻以往都是在 08:00 - 09:00 間起床，茉莉沒有午睡習慣（12 小時以上不斷電完全沒問題...），用餐慢吞吞也會花掉很多時間... 因此，在暑假期間，茉莉麻調整的目標如下：
- 平日 07:00 起床
- 早上除了室內遊戲，也會有運動時間
- 用餐時間控制在 1 小時內
- 每天 13:00 - 14:30 為午睡時間
- 自己收拾幼兒園睡袋
- 每晚 21:00 睡覺
其實剛開始最困難的應該就是 07:00 就要起床這件事了吧！連茉莉麻都覺得好痛苦啊啊啊～不過其實只要連續持續幾天，就會比較習慣了。週末會讓兩隻睡到自然醒，不過現在也都差不多睡到七點多就自己醒了（茉莉拔表示好想繼續睡啊
）
刷完牙、吃完早餐，大約八點多就開始玩囉！兩隻可以自己選擇想玩的玩具或是想聽的故事，茉莉麻會輪流陪，或是兩隻一起玩
09:30 - 10:30 有一小時的運動時間，我們在家裡就有跳跳床、滑梯與鞦韆，還可以跑步跟丟球，這一個小時兩隻每次都玩到滿頭大汗
兩隻玩到頭髮都濕了
10:30 - 11:00 會帶著兩隻出門買菜跟買午餐，不過有時候 10:30 - 11:00 會有安排一些課程給兩隻參加，運動時間就會提早為 09:00 - 10:00，10:00 出門準備上課
雖然幼兒園是 12:00 吃午餐，但茉莉麻還是希望保有午睡前的說故事時間，因此我們都是 11:00 - 12:00 吃午餐（早上就不會吃點心），吃飯時間 40 分鐘、20 分鐘吃水果、零食與喝水，超過時間沒有吃完就收掉，而且也沒辦法吃零食，基本上目前兩隻都能在時間內吃完，控制的還不錯
* 關於幼兒園餐具分享請看 ★【茉莉家的好物】適合幼兒園用的三色碗/餐盤-Kangovou小袋鼠不鏽鋼餐具★
12:00 - 12:30 是念英文時間（DD以認識字母為主、茉莉則是以幼兒英語主教材或試讀本為主），12:30 - 13:00 則是中文故事時間，兩隻可以自由選擇想看的中文繪本
13:00 - 14:30 是午睡時間，我會讓茉莉學著自己鋪跟收拾睡袋，在家先學會以後去幼兒園就比較不擔心收拾的問題，也能減輕老師的負擔。茉莉雖然通常都要翻個一小時才會睡著，但就是讓孩子習慣就算不睡著也要安安靜靜不打擾到別人就很好
14:30 - 16:30 是紙上學習遊戲與勞作時間，這段時間我會和茉莉玩一些數學遊戲單、益智問答或迷宮，也會陪茉莉畫畫與做勞作。DD則是午睡到自然醒（如果睡到 16:00 還沒起床就會叫他起床），請DD玩廚房煮飯遊戲或是拼拼圖，比較不需要媽媽全程陪的玩具
16:30 - 17:00 快樂的看電視時間～
17:00 - 18:00 自由遊戲時間，茉莉麻則是去倒垃圾跟做晚餐
18:00 - 19:00 晚餐時間
19:00 - 20:00 洗澡、爸爸遊戲時間
20:00 - 20:30 是念注音時間，20:30 - 21:00 則是英文故事時間，兩隻可以自由選擇想看的英文繪本
21:00 睡覺囉
最後用一張表整理兩隻目前調整後的作息～
目前作息都調整的還不錯，不過唯一煩惱的就是午覺睡了半小時的茉莉，晚上睡覺都要翻個至少一個半小時才會睡著（沒有午睡的話晚上都是秒睡），這樣一天的睡眠時間大約才 9 小時；DD則是不管午睡晚睡都可以秒睡，因此一天都可以睡差不多 12 小時，兩隻睡眠情況怎麼差這麼多呢 不過調整作息的目的除了幫孩子之後可以適應上幼兒園後的時間以外，也同時是在「提醒告知」孩子即將要面對的幼兒園生活，讓孩子在正式進入幼兒園前先有心境上的調適喔！
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