嗨，我是茉莉麻

茉莉麻小提醒：

• 這道副食品適合 7 個月以上的寶寶吃喔
• 蘋果也是能有效去腥的食材之一
• 每種食材份量取適量，皆約寶寶手掌大小的份量
• 食材顆粒大小可依寶寶吞嚥咀嚼狀況做調整（以下提供參考：4-6M 打成泥、7M 切 0.1cm、8M 切 0.2cm、9M 切 0.5 cm、10M 切 0.7cm、11M 以上切 1cm 丁狀）

【食材】

魚 ...... 適量

蘋果 ...... 適量

荷蘭豆 ...... 適量

紅甜椒 ...... 適量

【美味做法】

Step1：荷蘭豆與紅甜椒切碎，蘋果磨泥，蘋果磨泥後會迅速氧化變黃，因此磨完泥就要儘快完成接下來的步驟囉

Step2：所有食材跟生米一起放進電鍋煮（米要洗淨泡水 2-3 小時）。這道副食品茉莉麻做 5 倍粥水份剛剛好→ 0.2 杯米、內鍋 1 杯水、外鍋半杯水，電鍋跳起後至少悶 20 分鐘，可做約 240ml 的寶寶粥

Step3：蒸熟後將魚骨與魚皮挑起，魚肉切碎後拌入粥裡就完成囉

同樣的食材也可做大人桌上吃的「荷蘭豆炒甜椒」與「清蒸魚」喔～

影音版食譜～

延伸閱讀：

★【茉莉麻做副食品】副食品食譜列表一次帶走懶人包★

看更多 茉莉麻做副食品

看更多 副食品 / 經驗 / 工具

茉莉麻寫文章平均需要 3 天，按讚+分享僅需 3 秒，如果喜歡這篇文章請記得幫茉莉麻分享給更多人看喔

如果喜歡茉莉麻的分享，請一定要來粉絲頁按讚+設定「搶先看」，或加入茉莉麻社團才不漏接最新消息與分享喔